Nausée et vomissements

Nausée et vomissements.

Pour bon nombre de femmes, la nausée et les vomissements sont peut-être l’un des aspects les plus difficiles à vivre en début de grossesse. Il est normal de souffrir de légères nausées et de vomissements occasionnels durant la grossesse, habituellement à partir de la 6^e semaine jusqu’à la 12^e, quoiqu’ils puissent persister tout au long de la grossesse chez certaines femmes. Bien qu’ils soient très désagréables, ces symptômes sont habituellement sans danger pour vous et le bébé à naître. De nombreux moyens vous aideront à atténuer leur intensité, dont voici quelques exemples que beaucoup de femmes trouvent très utiles :

Éviter les odeurs qui vous sont désagréables.
Sentir du citron ou du gingembre aide parfois à atténuer les symptômes.
Se reposer autant que possible, car la fatigue aggrave la nausée.
Manger des aliments sécuritaires pour la grossesse qui vous plaisent lorsque vous avez faim.
Certaines femmes ressentent un soulagement lorsqu’elles mangent d’abord quelques craquelins.
Se lever doucement et éviter de s’allonger trop rapidement après avoir mangé pourraient vous aider.
Manger de petits repas ou des collations fréquemment pour éviter d’avoir l’estomac vide.
Ne pas sauter de repas.
Manger quelques croustilles salées suffit parfois à calmer l’estomac pour être capable d’ensuite avaler un repas.
Boire fréquemment et en petite quantité afin d’éviter la déshydratation.
Certaines femmes ressentent un soulagement lorsqu’elles utilisent l’acupression; cette technique pourrait vous aider.
Essayer de remplacer temporairement les vitamines qui contiennent du fer par de l’acide folique ou des vitamines faibles en fer.
Employer des techniques de pleine conscience ou parler à son fournisseur de soins de santé pour suivre une thérapie cognitive basée sur la pleine conscience.
Essayer du gingembre de qualité pharmaceutique (Gravol® Gingembre de source naturelle®) à raison d’un minimum de 250 mg 4 fois par jour.

En cas de nausées et de vomissements persistants, essayez la vitamine B6 (pyridoxine), 25 mg, trois fois par jour, ou le Diclectin, un médicament vendu sur ordonnance conçu spécialement pour la grossesse qui comprend un mélange de vitamine B6 (pyridoxine) et de doxylamine. Ce traitement est utilisé en toute sécurité depuis des décennies et son utilisation pendant la grossesse est approuvée par Santé Canada. Aucune donnée probante n’indique que le cannabis est efficace pour soulager la nausée et les vomissements, mais certaines indiquent que la consommation de cannabis pendant la grossesse peut entraîner un résultat défavorable et des effets néfastes à long terme sur le développement de l’enfant.

Si vos nausées ou vos vomissements sont si graves que vous sautez des repas, que vous avez du mal à mener vos activités normales ou que vous perdez du poids, consultez votre fournisseur de soins de santé. Il pourra vous proposer d’autres traitements. Le dimenhydrinate (Gravol), la métoclopramide et les phénothiazines, notamment, constituent des options sûres et approuvées. Si aucun des traitements possibles n’est efficace, il est important d’envisager d’autres causes médicales potentielles. Si vous consommez du cannabis pendant votre grossesse, informez-en votre fournisseur de soins de santé, car une consommation à long terme de cette drogue peut provoquer des périodes de vomissements sévères et répétés qui peuvent s’apparenter fortement aux symptômes de nausées matinales graves.