Ressources pour le soutien à la santé mentale périnatale et postnatale

Ces ressources fournissent des informations, un soutien et des outils pour vous aider à faire face aux défis de la santé mentale périnatale.

Sites web

écoute le suicide
Composez le 9-8-8 pour obtenir un soutien immédiat en matière de santé mentale, disponible 24 heures sur 24 et 7 jours sur 7 dans tout le Canada

Collaboration canadienne en santé mentale périnatale – Répertoire des prestataires services
Un répertoire national des prestataires de services de santé mentale périnatale au Canada

canadienne la santé mentale
Une organisation nationale fournissant des ressources en matière de santé mentale, de soutien et de défense des droits

Soutien par les pairs, conseils – Postpartum Support
Propose des groupes de soutien par les pairs, des conseils professionnels et des ressources pour la santé mentale périnatale

PSI Canada PSI-CANADA est la présence canadienne de Postpartum Support International (PSI), la principale organisation mondiale à but non lucratif qui se consacre à aider les personnes souffrant de troubles périnataux de l’humeur et de l’anxiété

Le périnatal

Offre des services de counseling individuel, de counseling relationnel et de counseling de groupe axés sur les défis de la période périnatale et du début de la parentalité, à des gens de partout au Canada. Il propose également une bibliothèque croissante d’ateliers, un groupe de soutien mensuel gratuit pour les mères et des options de thérapie de groupe.

MinoCare – Clinique de soins périnataux centrés sur le patient et culturellement sûrs, soutenant les personnes noires et racialisées qui accouchent et les nourrissons.

BRIA – Clinique virtuelle de soins de santé mentale offrant un soutien spécialisé en matière de santé mentale aux femmes à tous les stades de la vie reproductive, y compris la grossesse et la période postnatale

La vie avec un bébé – Un réseau de vrais parents qui naviguent dans les montagnes russes de l’éducation des enfants

Multimédia

Webinaire : Webinaire de l’ASP : Les familles 2SLGBTQIA+ – Des uniques en matière de santé mentale périnatale
Un webinaire de Santé publique Ontario sur les défis uniques en matière de santé mentale périnatale auxquels sont confrontées les familles 2SLGBTQIA+

Vidéo: Santé mentale périnatale : Comprendre la dépression et l’anxiété pendant la grossesse et le post-partum – Sunnybrook
Une vidéo éducative de l’hôpital Sunnybrook expliquant l’impact de la dépression et de l’anxiété sur la santé mentale périnatale

Vidéo: Santé mentale périnatale – Women’s College
Discussion du Women’s College Hospital sur les problèmes de santé mentale périnatale, les symptômes et les stratégies de soutien.

Vidéo: périnatale
Films d’éducation sur la santé mentale périnatale mettant en évidence la réalité des problèmes de santé mentale périnatale pour les futures familles et les professionnels de la santé.

Vidéo: Santé mentale périnatale : L’histoire d’Ellie – Cambridgeshire & Peterborough NHS Foundation
Une histoire personnelle soulignant l’impact des problèmes de santé mentale périnatale et l’importance du soutien.

Podcasts

I Am One Podcast | Postpartum Support International (PSI)

Mom and Mind Podcast – Apple

Apps

Prêt pour le

Connect (Postpartum Support International)

Mammha Parents App

Informations et outils

Seeds of Hope : Nurturing Mental Health and Managing Perinatal Mood, Anxiety, and Related Disorders
Une ressource offrant des stratégies de gestion des troubles périnataux de l’humeur et de l’anxiété

Infographie sur les post-partum

Infographie sur l’anxiété pendant la grossesse et le

FAQ sur la mentale périnatale

Livres et cahiers d’exercices

Vous n’êtes pas seule : Une anthologie de la santé mentale périnatale
This anthology features 49 personal stories covering a range of perinatal mental health experiences, including infertility, miscarriage, disability, tokophobia, stillbirth, prenatal and postpartum anxiety, obsessive-compulsive disorder, bipolar disorder, and psychosis.

Good Moms Have Scary Thoughts par Karen Kleiman & Molly. Livre aborde les pensées intrusives et effrayantes auxquelles sont confrontées de nombreuses nouvelles mères, en leur offrant des conseils et un soutien pour les aider à relever ces défis.

The Postpartum Depression Workbook par Abigail. Un manuel pratique conçu pour aider les nouvelles mères à comprendre et à gérer la dépression post-partum à l’aide d’exercices et de stratégies

Cognitive Behavioral Therapy for Perinatal Distress par Amy Wenzel & Karen livre offre un aperçu approfondi de l’utilisation des techniques de thérapie cognitivo-comportementale pour traiter la détresse périnatale, en proposant des outils à la fois pour les cliniciens et les mères.

Impossible Parenting : Creating a New Culture of Mental Health for Parents par Olivia
Ce livre remet en question les attentes irréalistes des parents et propose des solutions pratiques pour que les parents trouvent l’équilibre et la joie pendant les premières années de l’éducation des enfants

Seeds of Hope : Nurturing Mental Health and Managing Perinatal Mood, Anxiety, and Related (Semences d’espoir : favoriser la santé mentale et gérer les troubles périnataux de l’humeur, l’anxiété et les troubles connexes)
Un cahier d’exercices proposant une formation, des stratégies d’adaptation et des exercices d’autoréflexion pour les personnes souffrant de troubles périnataux de l’humeur et de l’anxiété

Ressources provinciales et territoriales

Santé publique Ontario – maternelle et infantile
Ressources de l’Ontario fondées sur des données probantes concernant la santé maternelle et infantile, y compris la santé mentale périnatale

Pacific Post Partum Support Society (BC)
Fournit un soutien par les pairs, de l’éducation et des ressources pour la santé mentale périnatale en Colombie-Britannique

mentale périnatale en Nouvelle-Écosse
Offre des services de santé mentale périnatale, des ressources et du soutien en Nouvelle-Écosse

Programme périnatal Terre-Neuve et Labrador (PPNL)
Soutient la santé des mères et des nouveau-nés grâce à des ressources et des programmes de soins à Terre-Neuve-et-Labrador

Troubles de l’humeur pendant la grossesse et le post-partum (périnataux) – Î..-É.
Fournit des informations et un soutien pour les troubles de l’humeur périnataux dans l’Île-du-Prince-Édouard

santé périnatale du NB
Un programme basé au Nouveau-Brunswick qui offre un soutien et une éducation en matière de santé périnatale

Santé mentale et troubles mentaux en contexte périnatal (Québec)
La ressource québécoise en matière de santé mentale périnatale pour les parents et les prestataires de soins de santé

Référence rapide sur la santé mentale périnatale
Un guide de référence pour les fournisseurs de soins de santé qui soutiennent la santé mentale périnatale au Manitoba

Saskatchewan Health Authority – mentale maternelle
Ressources et programmes en faveur de la santé mentale maternelle en Saskatchewan

Alberta Health Services – post-partum
Informations et services de soutien pour la dépression post-partum en Alberta

santé mentale au Nunavut
Services de soutien en matière de santé mentale offerts aux résidents du Nunavut

Yukon – Obtenir du postnatal
Services de santé mentale post-partum et soutien au Yukon

Territoires du Nord-Ouest – infantile, maternelle et périnatale
Ressources et soutien pour la santé maternelle, infantile et périnatale dans les Territoires du Nord-Ouest

Ressources pour les africains, caribéens et noirs

Collaboration canadienne en santé mentale périnatale – Répertoire des prestataires services – Un répertoire national des prestataires de services de santé mentale périnatale au Canada

MinoCare – Clinique de soins périnataux centrés sur le patient et culturellement sûrs, soutenant les personnes noires et racialisées qui accouchent et les nourrissons.